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폐렴의 은밀한 기습에 대처 방법 : 예방 및 생활 습관 변화 폐렴의 은밀한 기습에 대처 방법 : 예방 및 생활 습관 변화 예방 수칙1. 생활습관 변화금연: 흡연은 폐의 방어 체계를 약화시키고 폐렴 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 폐렴구균에 대한 면역력을 약화시키고, 폐 상피 세포를 손상시켜 감염에 대한 저항력을 감소시킵니다. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine에 발표된 연구에 따르면, 금연 후 5년 이내에 폐렴 위험이 50% 감소하는 것으로 나타났습니다. 금연은 폐렴뿐만 아니라 여러 호흡기 질환의 예방에도 도움이 됩니다. 의사와 상담하여 금연 프로그램이나 니코틴 대체 요법을 이용하면 금연 성공률을 높일 수 있습니다.알코올 섭취 줄이기: 과도한 음주는 면역 체계를 약화시키고 폐렴과 같은 .. 2024. 5. 10.
폭풍 전야의 숨소리, 폐렴(Pneumonia) : 폐렴의 징후 및 위험, 놓치지 마세요 폭풍 전야의 숨소리, 폐렴(Pneumonia) : 폐렴의 징후 및 위험, 놓치지 마세요폐렴 소개폐렴은 폐의 공기 주머니에 염증을 일으켜 공기 주머니에 액체나 고름이 차게 하는 심각한 호흡기 감염입니다. 이 질병은 박테리아, 바이러스, 진균 등에 의해 발생할 수 있으며, 전 세계적으로 영유아와 노인들에게 주요 사망 원인입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 2019년 폐렴은 전 세계적으로 약 250만 명의 목숨을 앗아갔으며, 5세 미만 어린이 사망의 약 15%를 차지했습니다. 이 수치는 폐렴이 여전히 전 세계적으로 심각한 건강 문제임을 보여줍니다. 폐렴구균(Streptococcus pneumoniae)은 가장 흔한 세균성 원인이고, 인플루엔자 및 호흡기세포융합바이러스(RSV)가 흔한 바이러스성 원인입니다.. 2024. 5. 10.
유방암과의 전쟁을 위한 지침서 : 유방암 관리 및 운동, 식단 유방암과의 전쟁을 위한 지침서생활 습관 변화알코올 섭취 감소알코올은 유방암 발생 위험을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. Scoccianti 등(2014)의 연구에 따르면, 매일 15g 이상의 알코올을 섭취하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 위험이 16% 더 높았습니다. 이는 알코올이 체내에서 에스트로겐 수치를 높이고 유방 조직에 악영향을 미치기 때문입니다.추천: 여성은 하루에 한 잔 이하로 알코올 섭취를 제한하고, 가급적이면 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 금연흡연은 특히 폐경 전 여성에서 유방암 위험을 높입니다. Reynolds 등(2018)의 연구는 폐경 전 흡연자에서 유방암 위험이 비흡연자보다 30% 이상 높다는 것을 밝혔습니다. 흡연은 DNA 손상을 유발하고 항에스트로겐 효과를 방해해 암 발.. 2024. 5. 9.
분홍빛 전쟁터, 유방암(Breast Cancer) : 면역 요법, 표적 치료, 호르몬 요법 분홍빛 전쟁터, 유방암(Breast Cancer) : 면역 요법, 표적 치료, 호르몬 요법유방암 소개유방암은 전 세계적으로 주요 암 관련 질병 및 사망 원인 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 유방암은 매년 230만 명 이상의 여성에게 진단되며, 이로 인해 전 세계적으로 약 68만 5천 명이 사망합니다【WHO, 2021】. 유방암은 특히 선진국과 개발도상국 모두에서 여성이 가장 많이 진단받는 암 중 하나로, 전체 여성암 발생의 약 24.5%를 차지합니다.유방암 발생률은 특히 개발도상국에서 기대수명 증가, 도시화, 서구식 생활 습관 등의 요인으로 인해 꾸준히 증가하고 있습니다. 유방암의 위험 인자로는 호르몬 요인, 유전적 요인, 생활 습관 요인 등이 있습니다. 특히 폐경 후 여성의 비만, 과도한.. 2024. 5. 9.

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