#폐렴 #호흡기 # 질환 #면역력 #백신접종 #예방 #건강 #감염 #건강 #바이러스 #면역체계 #폐렴위험 #감기예방 #독감예방 #면역증강 #규칙 #운동 #식단 #건강습관 #건강한식단 #스트레스 #관리1 폐렴의 은밀한 기습에 대처 방법 : 예방 및 생활 습관 변화 폐렴의 은밀한 기습에 대처 방법 : 예방 및 생활 습관 변화 예방 수칙1. 생활습관 변화금연: 흡연은 폐의 방어 체계를 약화시키고 폐렴 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 폐렴구균에 대한 면역력을 약화시키고, 폐 상피 세포를 손상시켜 감염에 대한 저항력을 감소시킵니다. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine에 발표된 연구에 따르면, 금연 후 5년 이내에 폐렴 위험이 50% 감소하는 것으로 나타났습니다. 금연은 폐렴뿐만 아니라 여러 호흡기 질환의 예방에도 도움이 됩니다. 의사와 상담하여 금연 프로그램이나 니코틴 대체 요법을 이용하면 금연 성공률을 높일 수 있습니다.알코올 섭취 줄이기: 과도한 음주는 면역 체계를 약화시키고 폐렴과 같은 .. 2024. 5. 10. 이전 1 다음
